練馬区石神井公園の歯科 ゆうか院長ブログ

「患者様に癒しの空間を」 そんな女性ならではの、サロンのようなクリニックを作るのが夢。 女らしく魅力的な女性になる為に、自分磨きも頑張ります!

日常

人を腑抜けにするお菓子









皆様、おはようございます。



「アイム ニーガン」

















チャックロスから数ヶ月。





いきなり、このようなものが届きました。

IMG_0787


アメリカンサイズの巨大チーズボール。





劇中の中で、チャックが無精ひげを生やし家に引きこもっているニート状態の時に、この巨大チーズボールを抱え込んで食べているシーンがあります。





それが自宅に届きました。。。





これはスタッフに頑張って消費してもらうしかありません。





頑張ってね~~~~(*´艸`*)






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背中のケアは大事












皆様、こんばんは。


「アイム ニーガン」


チャックロスから、数週間経ち、今は、別の海外ドラマをみております。


コレがまた面白い!!


後にご紹介しますね。









さて。


女性の永遠の悩みであるポッコリお腹。


お腹のポッコリを取るのに、実は腹筋は必要ないらしい。


ならば、どこを鍛えればいいのか??


答えは。。。
















「背中」


背中のコリをほぐすことで、お腹の脂肪を引っ張るような力が働き、結果ポッコリお腹が改善されるそうです。


私は、単純に首が回らなくなるので、コアトレーナーで、仕事の前後の1日2回、1回15~30分、ストレッチをしています。


かれこれ気づけば1ケ月間毎日やっていますが、万年の悩みであったポッコリお腹が気づけば解消されていました!!



これまで体重は落ちても、ポッコリお腹だけは大事に残されていたのに。。。



知らずにやっていましたが、結果が出ているということは本当なのでしょう。



是非、皆様もコアトレーナーをご一緒にやりませんか!!












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ゆで卵










皆様、こんばんは。


「アイム ニーガン」

やっと?もう?木曜日になりました。

体の周期は正確で、木曜日になると体はどっと疲れが溜まっているのがわかるのですが、気持ちは明日(お休み)に向けて爽快感極まりないです。

そして、一日のお休みがあっという間に終わり、また1週間が始まるのです。

なんて規則正しすぎる生活なのでしょう。









最近、娘が「ゆで卵」にハマっているので、昨日5個、茹でてみました。



熱湯に入れてから8分で取り出す予定だったのですが、他のことをしていたらすっかり忘れておりまして。



息子が

「まだ茹でるの?」

と一言。



「あ~!!

やっちまったか。。。」



硬すぎる固ゆで卵の完成。



タイマーをかけるべきでしたm(__)m



娘は文句も言わずに食べてくれましたが、次回はこんな半熟卵を作ってリベンジしたいです。


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ナウ














皆様、こんばんは。


「アイム ニーガン」

コアトレーナーをやりすぎて腰を痛めましたが、数日ですぐに復活し、順調に続いております。

肩~肩甲骨のコリがなくなったので、自然と肩が開き姿勢が良くなりました!!











本日のアポは、見慣れた名前が2名。

お休みのスタッフがいつの間にか、自分の治療でアポ入れてました(笑)

身内の治療はとても緊張します。。。

何かしらお土産持参で来てくれますが、てぶらでいいのに~~(*´艸`*) ←いやらしい











IMG_0667


ナウ

アマゾンプライム以外には、こんなのも映るらしい。

では今から、「チャック」観ます。

グンナイ。












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何流??











皆様、こんばんは。


「アイム ニーガン」

今日からやっと学校が始まりました。

ほっ。












院長室の机にそっと置いてありました。

IMG_0663





何流??





白倉流だそうです(笑)



















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