練馬区石神井公園の歯科 ゆうか院長ブログ

「患者様に癒しの空間を」 そんな女性ならではの、サロンのようなクリニックを作るのが夢。 女らしく魅力的な女性になる為に、自分磨きも頑張ります!

日常

限られた時間の中で









皆様、こんばんは。





今日も暖かい1日でしたね。











花木(金曜日がお休みなので)に、出勤スタッフで焼き肉へ行ったようですね。


(是非ブログを見てみてくださいね)





確かに1日終わると疲れはでますが、「よぼよぼ」って。。。(苦笑)





私より若いんだから頑張ってよ~。。。(T_T)





焼き肉で英気を養って、次の仕事につなげてくださいましねm(__)m




疲れない過ごし方は、例え仕事がお休みの日でも生活リズムを変えないこと。





起床時間、就寝時間、昼寝時間。。。





ほぼ365日変わりません。





下手に休日に時間があって夕寝しようものなら、体がだるくて仕方ありません。





ただ最近は朝が寒いので、いつもより10分目覚ましを遅くしてあります。





で、どこで時間を調整するかといいますと、メイク時間を短く。





最近は、ファンデーション+眉毛+まつげ のみ。




少し前にスタッフから

「なんかさっぱりですね!」

と言われましたが、もはやこれが当たり前になってしまったWWW






洗濯物を畳むときには、美容マスクでこれまた時短。





私には無駄な時間がありません。





時間は有効に使いましょう!!

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見るだけで幸せデス







皆様、こんばんは。






患者様から色々といただき物をすることが多いですが、やっぱりスイーツはスタッフのテンション上がりますね(笑)





本日も。。。

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美味しくいただきましたm(__)m





ただ、昨日から蕁麻疹が出ておりまして、明らかに食とストレスが原因の慢性蕁麻疹かと。






確か、2年前にも同じ症状が出て、皮膚科で内服薬と外用薬を処方していただきました。






これをきに甘いものを少し控えたほうが宜しいかも知れませぬ(;_;)













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娘 初めての映画館にて









皆様、こんばんは。






珍しく1日フリーな日ができたので、子供たちと映画を観に行ってまいりました。





娘に限っては初めての映画館で、2時間もおとなしくしていられるか不安でしたが、

「アナと雪の女王 2」だったせいか、最後まで見入っておりました。

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4Dで座席が動くのも飽きない理由かもしれませんね。





雪だから、絶対冷たいよなー、と思っていたら、やはり途中濡れました(;_;)




横を見ると、いつの間にかコートを着てフード被って見入る娘(笑)





アナ雪、いいですねー。





実は1をみていないので、どっちがアナでどっちがエルサか分からないレベルでしたが、内容も実に良い。





松さんの歌も良い。





オラフも可愛いし、実に良い。





映画を見たあとは、ランチをしてから、すぐそばの「としまえん」へ。

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基本的には、アトラクションに2~3回ずつ乗ります(笑)





ホント、空いているって素敵。





ずっと外にいると寒いので、途中アソボーノで休憩(私は)し、子供たちは汗だくで遊ぶ。

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息子が夕方から習い事があるので4時には帰宅しましたが、1日に十分に満喫できました。






夜はみんな疲れて早めの就寝。






他の家庭では当たり前の休日の過ごし方なのでしょうが、うちでは年に1~2回のことなので、子供たちにとっては貴重な1日になったようです。


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筋肉マッチョ










皆様、こんばんは。





本日、助手の関口さんから差し入れを頂きました。




プロテインで作った、プロテインバー(笑)

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なぜ、プロテインなのか??(笑)





関口さんの息子さんが筋肉マッチョのいい体をしているんですよ~。





日頃から鍛えているのは知っていましたが、オヤツは母お手製のプロテインバーなのか??





にしても、美味しいんです!!





これで私も筋肉マッチョ(笑)








~ご報告~


先月、産休に入りました衛生士の大森さんが、本日出産致しました!


母子ともに元気です!











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乾燥の季節









皆様、こんばんは。





本日も快晴で気持ち良い一日でしたね。












今月に入り、全身の肌の乾燥が著しくなりました。。。(涙)





湿度が50%以下になると、皮膚の乾燥が始まるそうです。





加湿器の使用や洗濯物の室内干しなどで、室内の湿度調節を行いましょう♪





手を洗ったらしっかりと水分を拭き取り、就寝時にはハンドクリームを塗ったあとに手袋、靴下をすることも乾燥予防になりますよ。





毎日お風呂でよく温まり(熱すぎると皮膚の痒み増強するのでNG)、ビタミンEの摂取を心掛けてくださいね。





にら、かぼちゃ、ほうれん草、卵、などがオススメ!





う~~~肌が痒い~~(苦笑)









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