練馬区石神井公園の歯科 ゆうか院長ブログ

「患者様に癒しの空間を」 そんな女性ならではの、サロンのようなクリニックを作るのが夢。 女らしく魅力的な女性になる為に、自分磨きも頑張ります!

カルシウム

牛乳から豆乳へ


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練馬区の歯医者ゆうかデンタルクリニック
練馬区高野台5-19-11
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休診日:金曜日
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練馬区の歯医者@ゆうかデンタルクリニック歯科衛生士Megumiの日記

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2015030308080000


今日は突然、雨&雷だったり、おかしなお天気でしたね。








さてさて。


自分が子供の頃は、牛乳を沢山飲むように言われてきました。


「牛乳を飲むと背が伸びる」


これを信じて、なぜか高校生の時に(遅すぎでしょw)、牛乳がぶ飲みして、横にだけ成長してしまった苦い思い出があります(笑)



今は、牛乳を控えるような傾向になっているようです。


学校給食でも、牛乳ではなくお茶を出す学校も増えているとか。


実は、牛乳を飲めば飲むほど体内のカルシウムが減少していくことがわかっています。


骨粗鬆症予防のために牛乳を大量摂取するのは、全くの逆効果。


また牛乳の飲み過ぎによりカルシウムが奪われ虫歯になり易くなるそうです。


今更、ビックリ・・・


ということで、我が家では牛乳ではなく、豆乳を飲むようにしています。


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これだけ飲むと、まるで豆腐を飲んでいるようなので、


バナナを一緒にミキサーにかけて飲んでいます。


息子もお気に入りで、毎朝飲んでいます!





カルシウム摂取


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衛生士honokaさんのお母様が、カルシウムを摂った方が良いですよ、と体を気遣ってくださりました。



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美味しい!




ヤバイ、止まんない・・・(笑)




ありがとうございましたm(__)m









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