練馬区石神井公園の歯科 ゆうか院長ブログ

「患者様に癒しの空間を」 そんな女性ならではの、サロンのようなクリニックを作るのが夢。 女らしく魅力的な女性になる為に、自分磨きも頑張ります!

ジョギング

体が重い・・・

今日のお花

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毎朝、冷えます~。


ワンコもこんなに丸まっちゃって。。。

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でも、外に出れば元気!


お友達のところへ寄って

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皆さん、一斉にご挨拶してくれます(笑)

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今日は、久しぶりに夕方の散歩へ出かけました。


朝は東へ。 夕方は西へ。


カロリー消費すべく、ジョギングで8km


体が重い・・・


途中、プライベートドッグランでワンコにレトリーブで遊ばせ、アスレチックで息子を遊ばせました


最近、口癖の「そうすると~」を言いながら、自分より小さな子に何やら遊び方を教えてあげておりました

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他の子が靴を脱いでいるから、自分も真似して脱ごうとするし(笑)

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久しぶりのジョギングで疲れましたが、夕陽が見られるのは気持ちが和みます

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夕方散歩

白鳥がいなくなり、新しい仲間が加わった

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暖かいので、もうすぐ咲きそうですね

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走る走る

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遠くへ投げてあげたいが。。。飛ばない

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坊ちゃまは、相変わらず

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ボールが沼の中へ入ってしまえど追いかけるもんだから体が汚れてしまい、帰宅後お風呂へ

乾くまで寒いのかな~

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朝陽も綺麗ですが、陽が落ちた後もコントラストがなんとも素晴らしいね

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春ですね~

今朝の朝陽です。

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モヤっていますが、何だか神秘的です



桜の蕾がパンパンです。

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あと1ケ月もしないうちに、満開になりますね



別の所では、梅の花が咲いていました

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春がそこまで近づいていますね。

花粉症の自分には、辛い季節ですけどね








今日も、息子に伴走されながら、ワンコの散歩という名のジョギングに行ってきました。

しかし、昼間はしゃぎすぎて疲れたのか、自転車から降ろしても起きません

なんか。。。捨てられた子みたい

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カロリー消費

懐かしいDVDを流してみました

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みなさん、一度はやったことがあるのでは

4巻揃えたものの、当時は1・3巻のみしかやりませんでした

しかも、ついていけなくて、すぐさま脱退

今日は、1巻を1時間通してやりましたら、終わった頃には汗が

やっぱ、ついていくのは大変ですね~

再入隊したからには、今度は脱退しないように頑張ってみようと思います









朝夕2回、計20km以上のワンコの散歩を毎日しているのですが、夕方担当者が膝を痛めたので、今日は代わりに私が夕方も行くことに。。。




「美術館、寄ってく?」

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いつも立ち寄る広場(貸切ドッグラン状態)でボール遊びをします。

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その間、息子は枝を拾ったり、独りで勝手に遊んでいます



飛んでるウサギを見つけたようです

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そのあと、少し公園で遊んで。。。

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ほぼジョギングで、帰宅しました



ビリー&ジョギングで、少しはカロリー消費できたかしら


昼とおやつを食べ過ぎたんですよね


何を食べたかは。。。


明日のネタにとっておこうと思いまーす



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