練馬区石神井公園の歯科 ゆうか院長ブログ

「患者様に癒しの空間を」 そんな女性ならではの、サロンのようなクリニックを作るのが夢。 女らしく魅力的な女性になる為に、自分磨きも頑張ります!

熱中症

プロとラウンドレッスン


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練馬区の歯医者ゆうかデンタルクリニック
練馬区高野台5-19-11
0120-954-001
9:00~13:00、15:00~19:00
休診日:金曜日

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スタッフの皆さんも、素敵なメーセージを発信しています。
こちらもよろしくお願いしますm(_ _)m
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ようやく梅雨明けしたようですね。



しかし、今年はあまり雨が降らなかったので、梅雨がなかったようにも思われますww







そして、このうだるような暑い中、行ってきました。。。ラウンドに。



なんと今回は、普段レッスンを受けている「SUNAちゃん」こと小濱プロも一緒のラウンドレッスンなのだ!!

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SUNAちゃんとは歳も近く、色々と似通った点が多い故、お友達感覚で普段から楽しくレッスンを受けさせてもらっているのです。



おそらく、彼女に会わなければ、ゴルフを続けることはなかったでしょうね。。



それくらい大好きです♡♡♡ 



だから、今回は自分の中ではデート感覚。



いつもは前日にイヤイヤ用意をするのですが、今回はまるで小学生の遠足前日の気分で、忘れ物がないか準備万端(笑)











やっぱりプロは凄いですよねー。



間近でカッコよく抜歯抜歯。。。じゃなくてバッシバッシ打ってるから、見てるだけでも気持ち良い。



同じ女子、しかも身長も同じくらいの女子がガンガン打つわけですから、

「いつか私もこうなりたいっ!!」

という憧れなのです。






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で、気をつけなければならないのが熱中症。



ラウンド30分前にヴァームとやらのアミノ酸を摂取し、ラウンド中はひたすら水分補給。



さすが、SUNAちゃん、塩分補給のタブレットや梅飴、麦茶などを渡してくれて、ラウンド中も気遣ってくれて、

おかげで当日は無事ラウンド完走???(←走るのは私だけですがww)



次の日にも疲れを残すことなく、元気にお仕事できております!









スコア?なんですか、それ?(苦笑)

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スポーツドリンクは止めましょう。


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連日猛暑日ですね・・・



熱中症にならないように、こまめな水分補給をしましょう!!



昨日の夕方、クリニックの駐輪場で倒れて頭から血を流しているおじいちゃんが。



通りがかりの方がすぐに救急車を呼んでくださりました。



少し痙攣もしていましたが、熱中症だったのでしょうか?



隣のマンションに住む患者様も何か手伝える事はないか、とすぐに駆けつけてくれたり。



この近隣の方々は優しいですね。








部活をやっている少年少女たち。



今年も学校から「熱中症対策でスポーツドリンクを飲みなさい!」とのお達しが。



スポーツドリンクは砂糖約10個分が入っていて、虫歯になりやすくなってしまいます。



水・麦茶で十分です。



バランスの良い食生活をしていれば、塩分も十分まかなえていますから。



どうしてもスポドリを飲まなきゃならない時は、お口をゆすぐなどしてくださいね!














溶ける~。


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こんにちは!


おなら「プッ」から1週間ぶりの更新になってしまいました。


この1週間は体調不良で、仕事が終わると即寝しておりました・・・。


今日は休診日なので、丸一日ゆっくりお休みを頂いて、また明日からの1週間頑張りますっ!!







しかしまあ、暑い日が続きますね~。


毎日、技工士さんが患者様の技工物を届けてくださるのですが、金曜日は休診日ゆえ、別の場所に保管しておいて、勝手の持って行って頂いております。


こう暑いと、噛み合わせを記録したワックスが溶けてしまうので、さすがに今日は、保冷剤を箱に入れてラップで冷気を逃さぬように密閉しておきました。


保冷バッグがあれば良かったんですけどね。








保育園では、毎日プールに入れるので羨ましい限り。


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なんだ、この恍惚な表情は・・・(笑)


残暑厳しいので、くれぐれも熱中症にはお気をつけくださいね。
















熱中症対策!?


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おはようございます!


お待たせいたしました!(え?待ってない?)


1週間ぶりの更新になってしまいましたね。






さてさて。


昨日、来院された中学生の患者さま。


学校の歯科検診で、虫歯あると指摘されたそうです。


お口の中を拝見いたしますと、治療が必要な歯は一箇所だけでしたが、全体的に歯が白濁している感じ。


お話を伺ってみますと、部活動中に熱中症で倒れないようにと、顧問の先生や先輩にスポーツ飲料を強制的に飲まされているそうです。


学校からの指示では仕方ないのか。。。


このように、ほとんどの学校で、熱中症対策ということでスポーツ飲料を推奨しています。


しかし、スポーツ飲料には、10個分近くの角砂糖が入っていますし、毎日大量摂取すれば、そりゃ~虫歯にもなります。


それ以外だけでなく、砂糖の大量摂取は、気持ちをイライラさせてキレやすくしたり、アトピーなどアレルギー症状を悪化させたり、記憶力を低下させたり・・・と他にも沢山の副作用があり、まさに、百害あって一利無しなのです。


熱中症対策としては、こまめな水分補強(水・麦茶)で十分。


あとは、ビタミン・ミネラルの摂取不足のないように普段の食事を規則正しくいただくこと。


夜更かしせずに、十分な睡眠を確保すること。


息子が数年後に学校に通うになっても、このような間違った指導がされるかと思うと怖いです。


その時は、水筒の中身をコッソリ麦茶に変えますけどね(笑)











あ、そういえば・・・


散々、砂糖はダメといいながら、


私の田舎は群馬県なのですが、麦茶に砂糖を入れるんです!


以前、県民ショーとかいう番組でも紹介されていたと思います。


実家では、煮出した麦茶(砂糖ナシ)を冷やして飲ませてもらっていましたが、


遠足などの水筒には、お友達が皆やっていたので、ここぞとばかりに麦茶に砂糖を入れてもらってましたっけ。


やっちゃってましたね~(苦笑)









さて。


今日は金曜日でお休みを頂いておりますので、久しぶりに大学時代の友人とランチ。


タイムリーに仕事や育児などのお話ができる、すごく頼りになる友人なんです。


石神井公園⇔池袋は12分で着くので、ほんと便利!


ではでは、皆様も良い一日を~♫






マンゴーパフェ

今日のお花

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毎朝通る散歩ルートにて。

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ご老人だけのお住まいなのでしょうか?


熱中症が心配です


次の日。。。

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うんうん! 暑い日はご無理をなさらないでくださいね


なんだか、ホッとしました







ミニストップのマンゴーパフェ

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ついに食べました~


うん!こりゃうまい


ただ、マンゴーを食べる分には大丈夫だけど、唇などに触れるとかぶれてしまう

「マンゴーアレルギー」

の友達がいるので、なんとな~く、唇にはつかないように食べてました







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