本日の果実、ザクロ



民家のお庭になっておりました。


まだ私が幼い時、庭にザクロの木があったそうですが、今はもうありません


「ざくろは人の血の味がする」と昔から言われているくらいなので（単に言い伝えですよ）


食べるのに抵抗がある方も多いのでは




しかし、色々な効能があるんですよ！


何と言っても女性の体の機能を正常化してくれるのが一番の効能のようです


それは、植物性の天然エストロゲンという成分が含まれているからなのですね～。




では、エストロゲンって何


女性ホルモンのひとつで、卵胞ホルモンとも呼ばれる


卵胞期に子宮内膜を厚くし受精卵が着床しやすくする


女性らしい体つきを促進する


艶やかな髪・プルプルお肌になる


脳の活性化


血管拡張させ血流を良くする


動脈硬化・高血圧・心筋梗塞・高脂血症・アルツハイマー予防


悪玉コレステロールの減少


・・・などなど、体に良いことづくしですね



４０歳半ばを過ぎて、イライラ・不眠・倦怠感などといった更年期障害もこのエストロゲンの減少が起因の一つなのだそうですよ。


ザクロの果実を食べるのが抵抗あるようならば（中がツブツブがいっぱいなので）ザクロジュースとかも売られていますので


特に女性は、若さを保つためにも積極的に摂取したいですね