皆様、こんにちは。
昼食に、ヨーグルトにきな粉を混ぜています。
ただトマトジュースと一緒で、きな粉単体だと栄養がほとんど吸収されません。
オイルをプラスしてペースト状にすることが大切。
私は、きな粉大さじ１+オリーブオイル小さじ１+牛乳or水少々でペースト状にしてから、ヨーグルトに混ぜています。
＊血管を内側からきれいに
＊歯茎の血流アップ
＊腸内環境改善による髪の若返り
＊睡眠の質の向上
これらが期待できますが、歯科医師の視点から申しますと、歯茎が痩せていた、腫れやすい、などの症状がある方は、試してみてはいかがでしょうか？？
他のスタッフの皆さんも、素敵なメッセージを発信しています。
こちらもよろしくお願いしますm(_ _)m
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