練馬区石神井公園の歯科 ゆうか院長ブログ

「患者様に癒しの空間を」 そんな女性ならではの、サロンのようなクリニックを作るのが夢。 女らしく魅力的な女性になる為に、自分磨きも頑張ります!

オヤツ

自然の甘みで






皆様、こんばんは。


「アイム ニーガン」











お子様のオヤツに、チョコや飴、ポテチなど与えちゃったりしています??


これ言わずとしれず、「NO」ですよね。


この時期、甘くて美味しいさつまいもが売っていますから、ふかし芋や焼き芋など食べさせると良いのでは?


我が家は、スイートポテトです。

IMG_0856


砂糖は使っておらず、さつまいも本来の甘さのみ。


ちょっとお口の中がパサパサするので、一緒に牛乳を飲むと相性バツグン。


牛乳は低温殺菌のもの。


今、ノンホモ牛乳を通販で購入したいと思っています。


なかほら牧場

という所なのですが、さすがにこだわりがあるだけあってお値段がお高い。。。


お味も相当美味しいらしいですよ~(*´艸`*)


気になった方は、是非ご購入されてみては??






ま、そもそも、オヤツなんぞは、食事をしっかり摂っていれば「3時のオヤツ」なんて必要ないんですけどね。











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よく噛んで


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こんにちは、今日は午後からお天気が下り坂でしたね。




暑すぎず丁度よいですが、紫外線は強いのでお出掛けには要注意です!




IMG_0548







うちの娘にも言えることなのですが、最近のお子様は乳歯の時点で歯並びが大変よろしい。



隙間なく、きれ~いに並んでいます。



一見すると良さそうに思いますが、これですと乳歯→永久歯の生え変わりがスムーズにいかない事が多いのです。



永久歯は乳歯よりも大きい歯が生えてきますので、

乳歯列期の隙間

をうまく使って綺麗な歯並びになります。




乳歯列期に隙間がない=顎が小さい=よく噛んで顎を使っていない




幼児のうちから、しっかりと噛むと癖をつけると良いですね。




(ゆっくりよく噛むことの利点)

①咀嚼により脳の血流量が増加し、脳細胞が刺激され、脳の機能が活性化される。

②口の周囲の筋肉を使うと、顎が発達し、発音が良くなり、表情も豊かになる。

③唾液の分泌が促され、虫歯予防や消化も良くなる。

④味覚の発達を促進し、食べ物の甘さが分かりやすくなる。





幼児期のオヤツに、チョコやスナック菓子などを与えている親が多いですが、スルメや煮干しなどがオススメですよ。




うちの冷蔵庫には、煮干しあります(笑)








土佐カツオ


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今日は、台風一過で気温が高く、良いお天気でしたね。





先日、高知に帰省したスタッフからお土産を頂きました。


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土佐といったら、カツオ?



酒のつまみ?



子供も食べられるということで、早速息子に。



おいしーい!



と保育園で夕飯を食べて来たにもかかわらず、2本も一気に食べてしまいました。



オヤツを食べるのなら、甘いお菓子より、このような体に良い物がいいですね。



ありがとうございました。








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