今日のお花

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「食後にコーヒーと紅茶、どちらになさいますか?」

と聞かれて、毎回迷ってしまう私。。。


なので、ちょこっとだけ違いを調べてみました



<紅茶>

カテキン、アミノ酸の相乗的な働きでカフェインが中和され、胃への刺激を中和させる。

酸化防止効果

ダイエット効果

アロマテラピー効果

ストレス解消と疲労回復


<コーヒー>

血圧の調整

ガン予防

アルツハイマー予防

老化防止

ダイエット効果




一般的に「紅茶はコーヒーよりもカフェインが多い」と思われているのは✖


紅茶の茶葉とコーヒーの豆を同じ重量だけ取って、含有するカフェインの量を比較してみると、

紅茶の方が2倍の量を含んでいることになります。


しかし、実際に飲む場合の使用料、つまり、ティーカップ一杯に使用する茶葉と豆の量は、

紅茶1カップ3gに対し、コーヒーは3倍以上の量10gを使用します。

つまり、1カップ当たりのカフェインの量はコーヒーの方がずっと多いということになるわけですね。



また、紅茶にミルクを入れる「ミルクティー」は

紅茶の健康効果プラス、カルシウムも同時に摂取することができるため,

栄養的にも大変優れた飲み物となり、細胞を活発化させるための消化の良い栄養補給が必要とされる寝起き、

精神をリラックスを促したい就寝前の飲み物としても大変オススメだそうです


よって、起床時にコーヒー・就寝時に紅茶(ミルク入り)という風に飲み分けるといいですよね


じゃあ、食後のお飲み物としては、どっちにすれば良いのだろう

その時の気分。。。かな