練馬区石神井公園の歯科 ゆうか院長ブログ

「患者様に癒しの空間を」 そんな女性ならではの、サロンのようなクリニックを作るのが夢。 女らしく魅力的な女性になる為に、自分磨きも頑張ります!

コーヒー

本日のタワーは??


皆様、こんにちは。





先日の檸檬堂タワーに続き、今回は

IMG_1582 (1)


見事な「珈琲タワー」


1日に何杯もコーヒーを飲むので、非常に有り難いですm(__)m


でも、なぜ1本だけブラックなのか??(笑)


















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より眠気を覚ますのは??




皆様、こんにちは。





今朝のラジオにて。

「ホットコーヒーとアイスコーヒーのどちらがより眠気を覚ますのか?」




ホットは、小腸粘膜の毛細血管を拡張させるので、カフェインの血中濃度の上昇が早い。

なので、より早く眠気を覚ますのは

アイス<ホット




私は毎日コーヒーを飲みますが、嗜好というより頭をスッキリさせるため。

なので、午前と午後の仕事前に2回。

どうしても眠い場合は、+1回。




カフェインには、気管支炎喘息などを改善する
        
          胃腸を刺激して消化を助ける
         
          二日酔いに効果がある

          ガン予防

などのメリットがあるので、上手に摂取したいですね。


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部ログ










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必ずもらえる!!










皆様、こんばんは。


「アイム ニーガン」


DH白倉さんは、↑ コレを見るたびにちょっと前に(だいぶ前か??)流行ったオリラジの

「アイム パーフェクトヒューマン」

をやるそうです。

胸に手をあてて、首をかしげる(笑)








皆様は、毎日必ず飲むものはありますか??


私は、

「マウントレーニア ノンシュガー」




午前と午後の仕事前に必ず飲みます。

これを飲みながら歩いている私を見たことがある方、何人かいらっしゃるのではないでしょうか??

毎日飲むので、いちいちスーパーで買うのは面倒ですから、ネットで大量購入し、冷蔵庫に並べてあります。

IMG_0352

ハア~落ち着くわ~。。。(*´艸`*)


コンビニなんぞより本数はあると思われるWW



今、このマウントレーニアの蓋にシールが付いていて、

「集めて送ると必ずもらえる!!」

キャンペーンをやっているのです。



必ず貰えるのなら送ろうかな?

とも思ったのですが、面倒臭かったので結局やらず。



しかし、DH白倉さんが欲しい景品があったようで、シール付きの蓋を全部あげました!!


いや~貢献できたような気がして、なんだか嬉しい(*´艸`*)


8月21日までなので、もうワンクールいけるのでは!?










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コーヒーVS紅茶

今日のお花

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「食後にコーヒーと紅茶、どちらになさいますか?」

と聞かれて、毎回迷ってしまう私。。。


なので、ちょこっとだけ違いを調べてみました



<紅茶>

カテキン、アミノ酸の相乗的な働きでカフェインが中和され、胃への刺激を中和させる。

酸化防止効果

ダイエット効果

アロマテラピー効果

ストレス解消と疲労回復


<コーヒー>

血圧の調整

ガン予防

アルツハイマー予防

老化防止

ダイエット効果




一般的に「紅茶はコーヒーよりもカフェインが多い」と思われているのは✖


紅茶の茶葉とコーヒーの豆を同じ重量だけ取って、含有するカフェインの量を比較してみると、

紅茶の方が2倍の量を含んでいることになります。


しかし、実際に飲む場合の使用料、つまり、ティーカップ一杯に使用する茶葉と豆の量は、

紅茶1カップ3gに対し、コーヒーは3倍以上の量10gを使用します。

つまり、1カップ当たりのカフェインの量はコーヒーの方がずっと多いということになるわけですね。



また、紅茶にミルクを入れる「ミルクティー」は

紅茶の健康効果プラス、カルシウムも同時に摂取することができるため,

栄養的にも大変優れた飲み物となり、細胞を活発化させるための消化の良い栄養補給が必要とされる寝起き、

精神をリラックスを促したい就寝前の飲み物としても大変オススメだそうです


よって、起床時にコーヒー・就寝時に紅茶(ミルク入り)という風に飲み分けるといいですよね


じゃあ、食後のお飲み物としては、どっちにすれば良いのだろう

その時の気分。。。かな











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