皆様、こんばんは。





本日も快晴で気持ち良い一日でしたね。












今月に入り、全身の肌の乾燥が著しくなりました。。。（涙）





湿度が５０％以下になると、皮膚の乾燥が始まるそうです。





加湿器の使用や洗濯物の室内干しなどで、室内の湿度調節を行いましょう♪





手を洗ったらしっかりと水分を拭き取り、就寝時にはハンドクリームを塗ったあとに手袋、靴下をすることも乾燥予防になりますよ。





毎日お風呂でよく温まり（熱すぎると皮膚の痒み増強するのでNG）、ビタミンEの摂取を心掛けてくださいね。





にら、かぼちゃ、ほうれん草、卵、などがオススメ！





う～～～肌が痒い～～（苦笑）









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夏はエアコンで乾燥、冬はカラッカラで乾燥。




結局、一年中保湿対策が必要なわけであります。




そこで、とてもありがたいいただきもの。




皮膚科で処方される外用薬ですが、化粧水代わりに使うと良いらしい。




舌も乾燥するのは良くないですよ。




舌痛症や味覚障害の原因になることもありますので、なるべく唾液を分泌させるように良く噛んだり、必要であれば舌に保湿剤を用いましょう。

今日のお花












父親の実家で栽培している椎茸。



みんな、いい色に日焼けしてますね～。


暫く、きのこ料理が続きそうです。。。