皆様、こんにちは。







昨日の雪は積もらなくて良かったですね。


本日は、祝日＆金曜休診日なので、可愛いゲストをお迎えして家族でお出かけ。


もう何度目になるのか？


ライオンキング





有明に移動してからは初めてです。



内容は知っているで、途中ウトウトしてしまう場面もありましたが、最初と最後は何度見ても圧巻です。


スタンディングオベーションで拍手をずっとしていたので、二の腕の筋トレになりました。


やっぱり出演している方の腹筋は素晴らしい。


同じまでにならずとも、目指して頑張ろうと思った今日この頃なのでした。


だんだん見る目線が違ってきている（笑）



















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休診日：金曜日

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皆様、こんばんは。


「アイム　ニーガン」


チャックロスから、数週間経ち、今は、別の海外ドラマをみております。


コレがまた面白い！！


後にご紹介しますね。









さて。


女性の永遠の悩みであるポッコリお腹。


お腹のポッコリを取るのに、実は腹筋は必要ないらしい。


ならば、どこを鍛えればいいのか？？


答えは。。。
















「背中」


背中のコリをほぐすことで、お腹の脂肪を引っ張るような力が働き、結果ポッコリお腹が改善されるそうです。


私は、単純に首が回らなくなるので、コアトレーナーで、仕事の前後の１日２回、１回１５～３０分、ストレッチをしています。


かれこれ気づけば１ケ月間毎日やっていますが、万年の悩みであったポッコリお腹が気づけば解消されていました！！



これまで体重は落ちても、ポッコリお腹だけは大事に残されていたのに。。。



知らずにやっていましたが、結果が出ているということは本当なのでしょう。



是非、皆様もコアトレーナーをご一緒にやりませんか！！












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