皆様、こんにちは。






毎朝の起床後、すぐにすること。

マグカップにミネラルウォーター２００ｍｌ入れ、電子レンジで６０℃に温める。

そこにレモン汁小さじ２を混ぜて飲み干す。

本当ならフレッシュな国産レモンを絞りたいところですが、朝の忙しい時間に無理なのでレモン果汁を使っています。

原材料は「国産レモン」と記載してあるもの。





「レモン白湯」は、体の内側から温め基礎代謝を上げ、美肌・免疫力アップ、デトックス・便秘改善に良しとされています。

女性は特に、毎日続けて頂きたいです。





昨日、DH橋本にクリーニングをして頂き、歯の表面がツルッツルで綺麗になったので、このタイミングでホームホワイトニングをしながらの就寝。

起床時すっかりそれを忘れており、いつものルーティーン通りにレモン白湯を飲んでしまいまして。

歯の内面からキュ～っとしみて、数時間自発痛あり。


ホワイトニングした直後は、歯の表面を保護する膜（ペリクル）が剥がれてデリケートになっているため、レモン汁のようなエナメル質を溶かす強い酸性・色の濃い飲食物は、最低２４時間は避けなければなりません。

私は毎朝コーヒーも飲むし、ホワイトニングもしたいけれど、どちらを取るかと言われれば、コーヒー・レモン白湯です。




「やってしまった」と気づいた時には、時すでに遅しでした～。

知覚過敏でまだ歯が痛い。

ホワイトニング後の知覚過敏には個人差があるので、症状があまり出ない方は是非お試しくださいね。










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皆様、こんにちは。






実家から桃が送られて来ました。






黄色の桃は初めてお目にかかるのですが、いつまで待っても固いままなのです。


どうやらこういうものらしく、柔らかくなるのは諦めました。


サクサクした固い食感の桃はあまり好みではないので、コンポートにしてから桃ゼリーを作りました。





ようやくこれで美味しく頂けました！










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皆様、こんにちは。





アボカドに続き、今度はパプリカに挑戦してみました。


パプリカのピクルスは苦手なので、ぬか漬けにすると美味しく食べられるのか興味津々。






パプリカもアボカドと効能が似ていて、コラーゲンの生成を助け、美肌効果や免疫力アップ。

血行促進し、動脈硬化や肌の老化を防ぐ。

皮膚や粘膜の健康を守る。

腸内環境を整え、余分な塩分を排出して高血圧の予防に役立つ。





なかなか色鮮やかで綺麗に漬かりました。


お味もちょうど良く、パプリカは苦手でしたが、とっても美味しく頂くことができました。


炊きたてのご飯とぬか漬けで、毎日食べすぎてしまう食欲の秋。


さて、次は何を漬けようか？？？






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皆様、こんにちは。





ぬか床に何を浸けるか？


きゅうりは必須なのですが、変わり種としてアボカドに挑戦してみました。


アボカドは動脈硬化の予防や美肌、整腸作用があるので定期的に摂取したいですね。


ぬか床から取り出す時に、柔らかいので潰さないように気をつけねばなりません。






お味は、ねっとりとした食感でチーズのような濃厚さ。


お酒（特にワイン）に合うようです。





今の季節、かぼちゃも良さそうなので、使いうちにトライしてみようかと思います。










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皆様、こんにちは。






出先で、彼岸花を見つけました。


いろいろな場所で群生しているのを見かけますが、これは、日陰にて数本咲いているだけでしたが、なんとなく趣があったので、写真に残しました。









そして、近くにはカモの集団がいて、とても可愛らしかったです（笑）














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